环球速看：一个月瘦身计划要怎么做瘦的快呢_一个月瘦身计划
2023-06-06 13:22:55
来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、如果真的要减肥，不用太难，我160原来120斤。
2、可是现在我90多斤，多吃要是不注意也会胖，但是我不担心。
3、因为我的方法是；饭一定要少吃，饭前一定要多喝水，这样也会吃得很少。
4、但是要记住一点，你不吃饭一定不要觉得难受，如果你光想着吃。
5、这样也会控制不住，还有如果你觉得腿粗，每天多捏一捏。
6、晚上睡觉腿抬高一点，，我和姐姐原来都很胖。
7、现在都不到100斤，还有一点就是让自己充实。
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