清远好人张家泳：摒弃不良行为习惯 做文明清远人
清远市疾病预防控制中心传染病预防控制科科员张家泳。
(资料图)
作为一名“疾控人”，保持良好的个人卫生，不随地吐痰，打喷嚏遮掩口鼻，已经成为了张家泳刻在骨子里的行为习惯。“小小一口痰，不经意间打的一个喷嚏，携带的病毒就可能造成疾病传播。为了自己和他人的健康着想，需要我们共同做到不随地吐痰，注意咳嗽礼仪，保持良好的卫生习惯。”张家泳说。
张家泳是2022年第三季度敬业奉献“清远好人”，也是清远市疾病预防控制中心传染病预防控制科的一名科员。与病毒较量，切断传染病毒的传播、做好大众健康宣教是张家泳的主要工作职责。在日常工作和生活中，他常以实际行动，劝导身边的朋友和家人，做到不随地吐痰，打喷嚏遮掩口鼻，从自身做起，切断病毒传播。
“随地吐痰既不卫生，也不文明，既影响环境，还极易传播疾病。”张家泳说。人在咳嗽、吐痰或者打喷嚏的过程中，从体内排出含有许多细菌和病毒的液体或飞沫。尤其是呼吸道传染病患者，随地吐痰或打喷嚏不防护可能会将病原体通过气溶胶或空气传播的方式传染给其他人，让其感染得病。有研究结果显示:结核分枝杆菌在尘埃中可以保持传染性8至10天，在干燥的痰液中可存活6至8个月。“随地吐痰，打喷嚏不遮掩，就是在随地传播病毒、细菌，希望大家都能自觉克制，并摒弃这些不好的行为习惯。”
张家泳分享了自己的一个小小防护技巧，那就是平时外出随身携带纸巾。他建议，当市民想要咳嗽吐痰或者打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。接触过口鼻的纸巾，也要不随便乱扔，要丢到垃圾桶里。
另外，打喷嚏时一时情急，来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
在张家泳看来，做到不随地吐痰、打喷嚏遮掩口鼻，其实很简单。若人人都能形成这样的好习惯，不仅仅能够避免很多疾病的传播，更代表一个社会和团体的文明表现。“希望大家都能做到绝口不‘痰’，争做文明清远市民。”
来源：清远+
采写：曹成飞
编辑：夏汉华
校对：王韵
编审：周东辉
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